”Ich habe die tiefe Überzeugung, dass alles was du brauchst - alles Wissen, alle Kraft - in dir liegt. Als Tanztherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitscoach kann ich dich und deine Anliegen in vielen Facetten begleiten.
Elemente meiner Arbeit
Kognitive Ebene
Verstehen
Wissen über psychologische Konzepte und Zusammenhänge
Eigenes Erleben und Verhalten besser verstehen
Gedanken und Überzeugungen bewusster erleben und reflektieren
Emotionale Ebene
Fühlen
Eigene Emotionen erkennen und integrieren
Mit intensiven Gefühlen umgehen und regulieren
Eigenen Emotionen und die anderer besser verstehen
Körperliche Ebene
Erleben
Anspannung lindern und im Hier-und-Jetzt verankern
Körperliche Erfahrungen und den kreativen Ausdruck in den therapeutischen Prozess integrieren
Bewusstsein für Bedürfnisse und körperlich Empfindungen
Methoden
Im Mittelpunkt stehst du mit deinen ganz persönlichen Bedürfnissen. In meinem Ansatz für Psychotherapie und Coaching beziehe ich deinen Körper, Geist und Seele ein.
Dabei bediene ich mich u.a. dieser Methoden:
- Ressourcenaktivierung
- Intuitive Bewegung
- Embodiment
- Neuroregulation
- Verraumen
- Körperbildarbeit
- Yoga
- Atmung
- Entspannungsmethoden
- Achtsamkeit
- Stockkampf
- Kreatives Schreiben
- Intuitives Malen, Zeichnen, Töpfern
- Klänge